三九四九冰上走？并非所有冰面都是游樂場！

冰層厚度及冰面承重能力僅靠目測是不準確的。很多地方的冰看上去厚，但實際可能遠沒有達到讓人自由滑行的程度。薄厚不均、“軟硬”不一的冰面，極易在重力下坍塌，一旦滑入冰層較薄區域，便會發生危險。尤其流動河道上結冰的冰面下會形成真空，長時間行走、奔跑、滑行，很容易破裂。事實上，當冰層厚度≥15厘米時，其承載能力才能滿足成年人上冰。根據相關規定，露天冰場的冰層也需要達到15厘米才能對外開放。因此，請不要在危險的邊緣試探！

滑雪的盡頭是骨科？虛張聲勢，毫無依據！

每到冰雪季，“雪道盡頭是骨科”“滑雪受傷概率為10%-15%”“滑雪是最危險的運動”等說法就會熱傳。然而，從現有的國內外研究成果看，滑雪者平均日損傷概率都遠遠低于網傳的10%-15%。網傳數據不過是虛張聲勢，毫無依據。滑雪的確是危險程度較高的運動之一，但并不比其他高強度運動的損傷率高。受傷率高不高，不取決于滑雪運動本身，而取決于滑雪者是否做好準備工作、掌握正確的滑雪技巧。比如參與冰雪運動前要認識其風險，對自己的能力要有基本評估，不要貿然嘗試高難度動作。運動前要做熱身活動，穿戴好防護裝備，提前熟悉場地和環境。加強日常體能和下肢肌肉力量的訓練，也有助于預防運動損傷。

冰雪游時，長凍瘡的部位可以用熱水浸泡？不建議！

用熱水浸泡，溫度突然上升會使凍瘡惡化，更容易灼熱、瘙癢，增加皮膚燙傷與破損的風險。輕度、中度凍瘡患者可在醫生的指導下使用一些外用藥物，如多磺酸粘多糖軟膏、肝素鈉軟膏、維E乳、激素類軟膏等，以改善血液循環和消除炎癥。還可以采用一些物理治療方法，如超聲波、電刺激、紅外線等，以促進組織修復和防止感染。對于重度凍瘡或發生壞死性潰瘍的患者，需要及時就醫進行手術切除壞死組織或截肢，以防止敗血癥或其他并發癥。凍瘡患者若出現疼痛加劇、創面顏色加深或發黑、寒戰、高熱等癥狀，亦應立即就診。

室內外溫差過大，可以喝烈酒暖身？不可行！

對想去冰雪世界感受“凍人”風采的游客，最大的挑戰可能就是室內外溫差大——相差攝氏四五十度是常有的事（室內攝氏二十多度，室外攝氏零下二十多度）。很多人選擇喝烈酒暖身，然而，這種方法不可行。喝酒感覺暖暖的，是因為酒精讓血管擴張，將溫暖的血液帶到體表。但實際上，喝酒會阻斷身體自然顫抖保暖的機制，增加患上低體溫癥的風險。因此，喝酒帶來的暖只是暫時的，最后反而會降低身體抵抗寒冷的能力。還需要注意的是，對于一些患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康考慮，不宜到太寒冷的地區旅游。

滑雪可以自學、速成？最好別！

隨著滑雪運動升溫，網上也出現了一些“4小時學會單板滑雪”“雙板滑雪，一天學會”“每天1分鐘，看視頻學滑雪”等“教程”。還有人稱“可以上雪道后自學滑雪”“摔多了自然就會了”。實際上，這都是一種營銷手段。滑雪不能速成，也無法自學，更不可能看看視頻就學會。滑雪是一項控制速度的運動，并不是盲目追求更高、更快。怎樣正確行進、控制速度、避開障礙、停下等，都是滑雪的重點。掌握正確的滑雪技巧，需要請教練進行系統性學習。即使眼睛會了，還需要大量的時間練習、鞏固，形成肌肉記憶。

被滑雪愛好者追捧的“粉雪”是粉色的雪？當然不是！

粉雪和一般的雪的最大區別是含水量的多寡。粉雪，是凝固核還沒有充分冰凍變大就落到了地面的雪顆粒，粉雪是一種雪的狀態，“松軟干燥”“如粉末狀的雪”。滑粉雪的體驗很奇妙，滑起來有唰唰的聲音，濺起來像白砂糖一樣，摔倒后頂多砸一個雪坑一般不會摔痛。滑粉雪體驗感好，但也更危險。首先，滑粉雪需要特殊的技巧，因為粉雪厚，支撐感差，踩下去有懸浮感，容易摔倒，摔倒容易陷進去。同時，由于粉雪像面粉一樣，人倒地后很容易嗆入口鼻，導致氣道堵塞，甚至窒息身亡。

正當冬日好時令，冰雪旅游御長風。冰雪旅游的線路和項目具有豐富性、多樣性，中國互聯網聯合辟謠平臺提醒您，一定要根據自己的興趣和能力來選擇，量力而行，增強安全風險意識，防護好身體各部位，做自身安全的第一守護者。如果您首次嘗試冰雪旅游，建議選擇一些簡單的項目，以更好地適應冰雪環境，減少不必要的風險。

（綜合科學辟謠、“中國水事”微信公眾號、東方網、上海辟謠、吉林日報、哈爾濱市人民政府官網等報道）

來源：中國互聯網聯合辟謠平臺