飯前做對1件事，真的能減肥
稿件來源：健康日歷 發布時間：2024-02-07 14:04:04
喝一杯水
別！別打···臉！聽我 狡辯 解釋···
是真的，寶子，阿衛什么時候騙過你（全網無謊言，只是還沒兌現）
飯前喝500毫升水，不僅能提早產生飽腹感，還會對大腦皮層產生影響，降低一點食欲。
▲圖源：丁香醫生
算下來，如果一日三餐飯前都喝點水，那一天最多可以少吃225千卡的熱量。
堅持這樣喝水，真的有助于減肥。
▲圖源：丁香醫生
來源：健康日歷